Der Psoas-Muskel und Stress
Während längerer Stressphasen ist der Psoas, bzw. Lenden-Darmbeinmuskel, ständig zusammengezogen.
Autor: Beate Mühlberger
Sanfter, langer, spannungsfreier Atem
Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit der Atmung und übe Atemtechniken in Verbindung mit Yoga und Meditation. Ich habe während […]
Die gesundheitlichen Vorteile der Nasenatmung
„Denn Atem ist Leben, und wenn du gut atmest wirst du lange auf Erden leben. “ Sanskrit-Sprichwort Zum größten Teil sind sich die […]
Was passiert im Körper und Gehirn, wenn wir 30 Minuten bewusst atmen?
Wenn man auf kontrollierte Weise ohne Pause tief und gleichmäßig atmet, verlangsamen sich im Gehirn die Regionen unseres Ich-Bewusstseins. Sie sind zuständig […]
Was würde die Liebe tun?
Ein Zitat von Dr. Joe Dispenza: „Das Alte muss zerfallen und wegfallen, bevor etwas Neues aufblühen kann.
Liebe ist das Mittel gegen Angst
Durch Meditation hast du die Möglichkeit im täglichen Leben bewusster zu werden. Es zeigt sich was im Kopf vorgeht, welche Gedanken du […]
Der Sinn des Lebens
Der Sinn des Lebens ist es, sich dem hinzugeben was ist. Wenn wir losgelassen haben, haben wir die Möglichkeit den Unterschied zu […]
Der Vagusnerv verbindet Herz und Kopf
Der Vagusnerv geht vom oberen Ende des Rückenmarkkanals über das Herz bis hinunter zu den Hauptorganen, wie Magen, Bauchspeicheldrüse, Leber, Darm.
Herz über Kopf
Herz und Gehirn kommunizieren durch den Vagusnerv. Wobei die Bahn vom Herz zum Gehirn stärker ist als die vom Gehirn zum Herz. […]
Meditation ist nicht unbedingt Wellness
Das Meditieren geht mal leichter und manchmal ist es schwerer. Meditieren muss auch nicht immer schön sein. Gedanken die uns tagtäglich im […]