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Schlagwort: Morgenmeditation

Warum meditieren wir morgens, warum nicht am Abend, wenn alles erledigt ist?

Veröffentlicht 01.04.201814.01.2021 Beate MühlbergerVeröffentlicht in Fragen

Die Frage: Gerade morgens fängt mein Gehirn an zu rattern, ich überlege mir, welche Termine ich am Tag haben werde, denke darüber nach, ob ich für diese alles vorbereitet habe und worum ich mich als erstes im Geschäft kümmern muss. Ich kann mich daher nicht auf meine Atmung und die Meditation konzentrieren, mein Gehirn ist […]

Warum machen wir vor der Morgen-Meditation Körperübungen?

Veröffentlicht 25.03.201814.01.2021 Beate MühlbergerVeröffentlicht in Fragen

Zu Beginn der Morgen-Meditation dehnen, beugen, drehen und strecken wir den Oberkörpers im Sitzen. Dadurch wird der oberen Rücken beweglicher und der Brustkorb weitet sich. Das ist eine sehr gute Vorbereitung für die anschließende Atemübung und das stille Sitzen.

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Abendmeditation Antworten Asana Atmung Erleuchtung Meditation Morgenmeditation Patanjali Pranayama Selbsterkenntnis Veränderung Viveka Weg Yogasutra

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