Am Freitag ist keine Atempraxis!

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Atempraxis im Sitzen und Liegen!

Mit jedem Einatmen steigt deine Herzfrequenz und der Sympathikus wird aktiviert. Mit der Ausatmen verlangsamt sich deine Herzfrequenz und der Vagusnerv wird stimuliert. Das ist die Fernbedienung zum Nervensystem :)! Unser Atem ist eine starke Medizin, wir tragen sie in uns.

Mach mit und lerne deinen Atem kennen, die Teilnahme ist kostenlos!

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Video-Yogakurs!

Yoga Körperübungen und Atempraxis

4 Yogaeinheiten 45 Euro, hier sind die Infos zum Online-Angebot.

Anmeldung kannst du dich über Kontaktformular.

1. Einheit ∗ Becken, Hüftgelenke, stabiler Stand, gleichmäßige Atmung 2. Einheit ∗ Bauch, unterer Rücken, Vorbeugen, Bhastrika-Atemübung 3. Einheit ∗ Zwerchfell, mittlerer Rücken, Drehungen, Ausatmung

4. Einheit ∗ Brustkorb, oberer Rücken, offene Körperhaltung, Einatmung

Plus ∗ Morgen-Meditation und Abend-Meditation

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Die nächsten Termine im Gesundheitsforum!

nächster Termin: Samstag, 27.06.2020  *abgesagt*

In den zwei Stunden geht es um das dritte Energiezentren des Körpers (weitere Informationen).

Dazu machen wir ein passende Körperpraxis und eine längere Meditation.

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