Sonntag, 12. Februar 2023

19:00 Uhr - 19:40 Uhr

Yoga Nidra - tiefe Entspannung - Balance!

 

In der Yoga-Nidra-Tiefenentspannung sind die Gedanken fokussiert, während der Körper bewegungslos auf dem Boden liegt. Geist und Körper können loslassen und regenerieren und kommen wieder zurück zur Leichtigkeit.

Durch die Yoga-Nidra-Praxis gelingt es dir, durch die Fokussierung der Gedanken auf einzelne Körperbereiche, Geist und Körper als Einheit wahrzunehmen. Durch das Leiten des Fokusses bleibt der Geist wach und im Moment verankert, während der Körper ruht. Die Sinne ziehen sich von außen zurück und bringen dich langsam in tiefere Ebenen des Bewusstseins. 

Wir machen morgens die Yoga-Nidra-Praxis. Denn am Morgen ist es leichter, wach und klar zu bleiben, wenn Körper und Geist ausgeruht sind.

Vor der Yoga-Nidra-Praxis machen wir eine kurze Asana-Praxis.

Online - kostenlos

Zur Anmeldung senden Sie mir bitte eine Email.

5 Sonntage im Februar/März 2023

19:00 Uhr - 20:15 Uhr

Yoga - Wissen - Umsetzung!

Das Yogasutra von Patanjali 

Wir leben in einer turbulenten Zeit, in der es eine Notwendigkeit ist, sich um sich selbst zu kümmern, um mit offenem Herzen durchs Leben gehen zu können, für sich selbst, für Familie und Freunde, und für eine Welt, die wir alle teilen.

Im Yogasutra, einer Grundlehrschrift des Yoga, wird beschrieben, welche inneren Kämpfe uns das Leben schwer machen und wie wir sie lösen können. Wir beantworten in diesem Kurs die Fragen, um uns auf die Spur zu kommen.

Dieser Kurs ist für Menschen, die ihre Selbsterfahrung vertiefen wollen. 

Online - 5x, 88 € inkl. Handbuch, Aufzeichnung und Mp3-Atemmeditation

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Yoga - Atem - Meditation
Videokurs

Aus dem Herzen leben

44€ - Aufzeichnung der 3 Einheiten, Atem-Meditation (mp3) und kleinem Handbuch.

Zur Anmeldung senden Sie mir bitte eine Email.

Ich lade dich herzlich ein, dein Herz kennenzulernen.

Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du Entscheidungen triffst, die nicht allein aus deinem Denken kommen, sondern aus deinem Herzen stammen? Welches Wissen und welche Fähigkeiten stecken in dir, wenn du Zugang zu deinem Herzen erhältst? Wir üben unser Bewusstsein vom Kopf in unser Herz zu lenken und Herz und Kopf in Einklang zu bringen.

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Zypern - Mai 2023

Wieder aufladen nach dem langen Winter!

Ziehe dich zurück und lass die Hektik des Alltags für eine Woche hinter dir, um dem Körper, dem Geist und dem Herzen Raum zu geben in seine natürliche Harmonie zurückzufinden. Der Frühling ist eine perfekte Zeit zur Erneuerung und um die innere Sonne wieder leuchten zu lassen. Das Retreat wird dich auf körperlicher geistiger und emotionaler Ebene reinigen, entspannen und nähren. Wir vertiefen das Verständis für achtsame Bewegung, gesunde Atemmuster und mentale Gesundheit.

Im Mai ist es in Zypern angenehm warm, das Meer ist herrlich zum baden und alles ist grün und blüht.

Sommeryoga

in Heilbronn

Kraft - Beweglichkeit - innerer Frieden!

Die Praxis besteht aus bewussten ruhigen Bewegungen, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung, und verbindet dich mit der Freude und Freiheit deines Herzens.

Indem du dich mit dem Licht in deinem Herzen verbindest, gewinnst du mehr Zuversicht, Leichtigkeit und Vertrauen in den Fluss des Lebens.

Termine folgen

Yogahaus Heilbronn, Im Breitenloch 17, 74076 Heilbronn

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Video-Yogakurs!

 

Yoga Körperübungen und Atempraxis

4 Yogaeinheiten 84 Euro, hier sind die Infos zum Online-Angebot.

Anmeldung kannst du dich über Kontaktformular.

1. Einheit ∗ Becken, Hüftgelenke, stabiler Stand, gleichmäßige Atmung

2. Einheit ∗ Bauch, unterer Rücken, Vorbeugen, Bhastrika-Atemübung

3. Einheit ∗ Zwerchfell, mittlerer Rücken, Drehungen, Ausatmung

4. Einheit ∗ Brustkorb, oberer Rücken, offene Körperhaltung, Einatmung

Plus ∗ Morgen-Meditation und Abend-Meditation

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