Pranayama-Atemmeditation via Zoom!

Freitag, 14.05.2021 - 17 Uhr

Wir bewegen den Körper im Sitzen, um die Atemräume beweglich zu machen, und üben verschiedene Atemtechniken aus dem Yoga.

Du bist herzlich eingeladen mitzumachen, die Teilnahme ist kostenlos!

Anmelden kannst du dich über das Kontaktformular.

Video-Yogakurs!

Yoga Körperübungen und Atempraxis

4 Yogaeinheiten 45 Euro, hier sind die Infos zum Online-Angebot.

Anmeldung kannst du dich über Kontaktformular.

1. Einheit ∗ Becken, Hüftgelenke, stabiler Stand, gleichmäßige Atmung 2. Einheit ∗ Bauch, unterer Rücken, Vorbeugen, Bhastrika-Atemübung 3. Einheit ∗ Zwerchfell, mittlerer Rücken, Drehungen, Ausatmung

4. Einheit ∗ Brustkorb, oberer Rücken, offene Körperhaltung, Einatmung

Plus ∗ Morgen-Meditation und Abend-Meditation

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Die nächsten Termine im Gesundheitsforum!

nächster Termin: Samstag, 27.06.2020  *abgesagt*

In den zwei Stunden geht es um das dritte Energiezentren des Körpers (weitere Informationen).

Dazu machen wir ein passende Körperpraxis und eine längere Meditation.

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