Am Sonntag, 01. Mai 2022, 8 Uhr

Yoga, Atempraxis und Meditation!

 

Mit jedem Einatmen steigt deine Herzfrequenz und der Sympathikus wird aktiviert. Mit der Ausatmen verlangsamt sich deine Herzfrequenz und der Vagusnerv wird stimuliert. Das ist die Fernbedienung zum Nervensystem :)! Unser Atem ist eine starke Medizin, wir tragen sie in uns.

Mach mit und lerne deinen Atem kennen.

Die Teilnahme ist kostenlos!

Anmelden kannst du dich über das Kontaktformular.

 

Video-Yogakurs!

Yoga Körperübungen und Atempraxis

4 Yogaeinheiten 45 Euro, hier sind die Infos zum Online-Angebot.

Anmeldung kannst du dich über Kontaktformular.

1. Einheit ∗ Becken, Hüftgelenke, stabiler Stand, gleichmäßige Atmung 2. Einheit ∗ Bauch, unterer Rücken, Vorbeugen, Bhastrika-Atemübung 3. Einheit ∗ Zwerchfell, mittlerer Rücken, Drehungen, Ausatmung

4. Einheit ∗ Brustkorb, oberer Rücken, offene Körperhaltung, Einatmung

Plus ∗ Morgen-Meditation und Abend-Meditation

Login zum Kursinhalt

22. bis 29. Oktober 2022

Yoga-Ferien auf Zypern im Aphrodite Beach Hotel

Ich freue mich, dieses Jahr eine Yoga-Erholungswoche in Zypern anbieten zu können! Wir üben an 6 Tage Yoga, ca. 4 Stunden Yoga pro Tag. Das genaue Program werde ich noch bekannt geben.

Im Oktober ist es in Zypern trocken, das Meer herrlich warm zum baden und die Luft-Temperaturen sind sehr angenehm.

Wenn du Interesse hast, schreib mir bitte über das Kontaktformular.

 

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