Gemeinsame Atempraxis via Zoom!

09.04.2021

16:30 Uhr

Du bist herzlich eingeladen mitzumachen, die Teilnahme ist kostenlos!

In den 35 Minuten üben wir sanfte Körperbewegungen in Verbindung mit Atemtechniken. Die Atmung verbindet den Körper mit der Psyche.

Üben wir regelmäßig mit der Atmung haben wir im Alltag ein Mittel, um unsere Gedanken und Gefühle zu regulieren.

Anmelden kannst du dich über das Kontaktformular.

Video-Yogakurs!

Yoga Körperübungen und Atempraxis

4 Yogaeinheiten 45 Euro, hier sind die Infos zum Online-Angebot.

Anmeldung kannst du dich über Kontaktformular.

1. Einheit ∗ Becken, Hüftgelenke, stabiler Stand, gleichmäßige Atmung 2. Einheit ∗ Bauch, unterer Rücken, Vorbeugen, Bhastrika-Atemübung 3. Einheit ∗ Zwerchfell, mittlerer Rücken, Drehungen, Ausatmung

4. Einheit ∗ Brustkorb, oberer Rücken, offene Körperhaltung, Einatmung

Plus ∗ Morgen-Meditation und Abend-Meditation

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Die nächsten Termine im Gesundheitsforum!

nächster Termin: Samstag, 27.06.2020  *abgesagt*

In den zwei Stunden geht es um das dritte Energiezentren des Körpers (weitere Informationen).

Dazu machen wir ein passende Körperpraxis und eine längere Meditation.

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