Sanfter, langer, spannungsfreier Atem
Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit der Atmung und übe […]
Kategorie: Atmung
Die gesundheitlichen Vorteile der Nasenatmung
„Denn Atem ist Leben, und wenn du gut atmest wirst du lange […]
Was passiert im Körper und Gehirn, wenn wir 30 Minuten bewusst atmen?
Wenn man auf kontrollierte Weise ohne Pause tief und gleichmäßig atmet, verlangsamen […]
Herz über Kopf
Herz und Gehirn kommunizieren durch den Vagusnerv. Wobei die Bahn vom Herz […]
Gedanke – Gefühl – Emotion – Mach mit ab 3.10.2019
Etwas Neues in den Alltag zu integrieren, fällt ziemlich schwer. Eine feste […]