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Schlagwort: Pranayama

14.05.2021Asana, Pranayama, Yoga

Der Psoas-Muskel und Stress

Während längerer Stressphasen ist der Psoas, bzw. Lenden-Darmbeinmuskel, ständig zusammengezogen.

08.04.2021Atmung, Pranayama

Sanfter, langer, spannungsfreier Atem

Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit der Atmung und übe […]

30.03.2021Atmung, Pranayama

Die gesundheitlichen Vorteile der Nasenatmung

„Denn Atem ist Leben, und wenn du gut atmest wirst du lange […]

10.02.202110.02.2021Atmung, Pranayama

Was passiert im Körper und Gehirn, wenn wir 30 Minuten bewusst atmen?

Wenn man auf kontrollierte Weise ohne Pause tief und gleichmäßig atmet, verlangsamen […]

08.04.201814.01.2021Fragen

Sollte ich für die Meditation möglichst gleichmäßig atmen oder ist das eigentlich völlig egal?

Ich beobachte, dass im täglichen Leben die Dauer des Ein- und Ausatmens […]

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