Sollte ich für die Meditation möglichst gleichmäßig atmen oder ist das eigentlich völlig egal?
Ich beobachte, dass im täglichen Leben die Dauer des Ein- und Ausatmens oft unterschiedlich lang ist, vor allem im Gespräch. Dann wird […]
Autor: Beate Mühlberger
Warum meditieren wir morgens, warum nicht am Abend, wenn alles erledigt ist?
Die Frage: Gerade morgens fängt mein Gehirn an zu rattern, ich überlege mir, welche Termine ich am Tag haben werde, denke darüber […]
Warum machen wir vor der Morgen-Meditation Körperübungen?
Zu Beginn der Morgen-Meditation dehnen, beugen, drehen und strecken wir den Oberkörpers im Sitzen. Dadurch wird der oberen Rücken beweglicher und der […]
Die Geschichte von Viveka – 2. Teil –
… Ein letztes Hindernis musste Viveka noch überwinden, das war ihm klar. Vor ihm lag ein gefährlicher Wald, den er durchqueren musste. In […]
Die Geschichte von Viveka – 1. Teil –
Es war einmal ein kleines Königreich im Norden Indiens. Die junge schöne Königin Atma bracthe einen Jungen zur Welt und gab ihm […]