08.04.201814.01.2021Fragen Sollte ich für die Meditation möglichst gleichmäßig atmen oder ist das eigentlich völlig egal? Ich beobachte, dass im täglichen Leben die Dauer des Ein- und Ausatmens oft unterschiedlich lang ist, vor allem im Gespräch. Dann wird […]
01.04.201814.01.2021Fragen Warum meditieren wir morgens, warum nicht am Abend, wenn alles erledigt ist? Die Frage: Gerade morgens fängt mein Gehirn an zu rattern, ich überlege mir, welche Termine ich am Tag haben werde, denke darüber […]
25.03.201814.01.2021Fragen Warum machen wir vor der Morgen-Meditation Körperübungen? Zu Beginn der Morgen-Meditation dehnen, beugen, drehen und strecken wir den Oberkörpers im Sitzen. Dadurch wird der oberen Rücken beweglicher und der […]