08.04.201814.01.2021Fragen Sollte ich für die Meditation möglichst gleichmäßig atmen oder ist das eigentlich völlig egal? Ich beobachte, dass im täglichen Leben die Dauer des Ein- und Ausatmens […]
01.04.201814.01.2021Fragen Warum meditieren wir morgens, warum nicht am Abend, wenn alles erledigt ist? Die Frage: Gerade morgens fängt mein Gehirn an zu rattern, ich überlege […]
25.03.201814.01.2021Fragen Warum machen wir vor der Morgen-Meditation Körperübungen? Zu Beginn der Morgen-Meditation dehnen, beugen, drehen und strecken wir den Oberkörpers […]