Sollte ich für die Meditation möglichst gleichmäßig atmen oder ist das eigentlich völlig egal?
Ich beobachte, dass im täglichen Leben die Dauer des Ein- und Ausatmens oft unterschiedlich lang ist, vor allem im Gespräch. Dann wird […]
Kategorie: Fragen
Warum meditieren wir morgens, warum nicht am Abend, wenn alles erledigt ist?
Die Frage: Gerade morgens fängt mein Gehirn an zu rattern, ich überlege mir, welche Termine ich am Tag haben werde, denke darüber […]
Warum machen wir vor der Morgen-Meditation Körperübungen?
Zu Beginn der Morgen-Meditation dehnen, beugen, drehen und strecken wir den Oberkörpers im Sitzen. Dadurch wird der oberen Rücken beweglicher und der […]